Vous en avez assez de mal dormir ? Un bon sommeil est pourtant un élément essentiel pour se sentir bien au quotidien. Les troubles du sommeil sont souvent liés à un dérèglement au niveau des différentes phases du sommeil, depuis le sommeil paradoxal jusqu’au sommeil profond. Apprenez comment bien vous endormir, et découvrez comment fonctionne le cycle du sommeil, afin de retrouver bien-être et sérénité et dire adieu à votre insomnie.